Vitamina
D em idosos: qual a dose ideal?
Estudo recente
efectuado em mulheres de idades compreendidas entre os 50 e os 70
anos, com excesso de peso ou obesas, tomando quantidades superiores
ao triplo da dose diária recomendada de vitamina D, apresentaram
melhorias na memória e aprendizagem mas também revelaram
prolongados tempos de reacção.
Estes tempos de
reacção mais prolongados, podem ser a causa do aumento do número
de quedas que se verificam nos idosos fazendo suplementação de
vitamina D.
O estudo distribuiu
a administração de vitamina D em 3 grupos: suplementação de 600
UI/dia, 2000 UI/dia e 4000 UI/dia. Os resultados mostraram que o
grupo intermédio ( 2000 UI/dia ) apresentava uma melhoria em termos
de memória e aprendizagem, não se tendo verificado o mesmo no grupo
submetido a administração de 4000 UI/dia de vitamina D.
O tempo de reacção
no grupo a que foram administradas 2000 UI/dia de vitamina D
apresentou-se mais lento, sendo que o tempo de reacção do grupo
submetido a dosagem de 4000 UI/dia foi significativamente mais lento
ainda.
Os tempos de reacção
podem aumentar o risco de queda e fracturas subsequentes. Estes dados
estão em consonância com o já conhecido de que suplementação de
vitamina D de 2000 UI/dia ou superior aumenta o risco de quedas nos
idosos.
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